彼得·塔斯克：从英国历史理解安倍经济学

生物藥？生物相似性藥？使用前應和醫師多討論 針對需用藥的病人來說，若不符合保險單位的給付條件，個人經濟能力有限，可考慮較低價的生物相似藥，也讓病人有更多機會及相對應的治療。

另一個要考量的點，得參看台灣過往兩任總統對基本工資調漲的抑制。基本工資調升，其實對各個階層的勞工都有好處 在Yahoo奇摩新聞的調查中，近半數（48.4%）受訪者認為基本工資上漲對他們的生活「完全沒影響」或「不太有影響」。

不僅如此，如果把台灣所有受僱就業者計算在內，有62.62%的台灣全時工作者月收入低於新台幣40,000元——低於台灣基本生活所需的水平。按照目前的增加率，還要12年才能達到「今天」合理的基本工資 由於台灣的基本工資在前兩任總統期間被嚴重壓低，今天台灣的基本工資需要大幅提高才能趕上台灣的生活成本，而且需要有一個明確的計劃來將基本工資提高到這個水平。今年，勞工團體主張將基本工資提高8%至10%，而企業團體則希望將基本工資增幅限制在3%。上週，勞工團體呼籲蔡總統在任期結束前將基本工資提高至新台幣30,000元，以符合她首次當選時的承諾。根據Numbeo的生活成本指數，台灣的基本工資，其實和消費物價比台灣少20%至30%的國家差不多低。

如果台灣的基本工資應該與其他同樣富裕的發達國家的生活成本相當，那麼台灣的基本工資實際上應該在新台幣40,000元左右（綠點）。換句話說，台灣的基本工資需要比目前高三分之二。） 因此，他們用了一個很簡單的方法來解決這個問題。

更糟糕的是，在回覆了主管的訊息後，我們常會因為拿著手機，就順便滑一下，結果時間就這樣「消失」了。填滿我們的行事曆，讓我們能夠專注在需要完成的工作上 Eyal常聽到他人埋怨新技術讓他們分心，社交網站的吸引力導致他們無法好好工作。Eyal近來在研究如何培養另外一種習慣。（如果還無法想像，我們也可以想像在數錢時，有一個人忽然問你一個問題，回答完問題後，很常我們就會忘了我們數到哪了。

但是，當他要求這些人讓他看看他們的行事曆時，上面很常是空無一物的。從我們起床那刻開始，一直到我們準備睡覺，每一天的每一分鐘都應該被規劃。

任何醫護人員在處理給藥相關事項時，都穿上一件紅色的外套，讓同仁知道這個時候不可以打擾他。假設我們需要完成一份重要的簡報，我們可能會被數不盡的因素所影響。」 這是因為我們都只重視「產出」而忽略了每一項成功的產出，都需要我們花費時間去關注這些干擾包括電話、電郵、各種手機上收到的通知、以及同仁忽然要「問一個問題」。

因此，Eyal建議了一些很簡單的方法來解決這些「外部干擾」。在這個模板上，我們首先要預留時間給需要專注力的工作。透過這個簡單的方法，處方錯誤的問題就被減少了88%。很多時候，我們會認為我們一定會記得有什麼事需要完成，所以沒有必要將它寫入行事曆。

假設我們需要完成一份重要的簡報，我們可能會被數不盡的因素所影響。試想，當一名護理人員在數十種藥物中，要找出病人需要的藥，或是在專心數每位病人需要多少顆藥的時候不停的被打擾，我們就可以了解出錯的機率會有多高。

） 因此，他們用了一個很簡單的方法來解決這個問題。而且，他還寫了一本名為《鉤癮效應：創造習慣新商機》（Hooked: How to Build Habit-Forming Products）的書。

更糟糕的是，在回覆了主管的訊息後，我們常會因為拿著手機，就順便滑一下，結果時間就這樣「消失」了。Eyal近來在研究如何培養另外一種習慣。Eyal認為，如果我們不設法避免這些干擾，我們就不能「保持專注」的工作。這些因素裡面有的可控、有的不可控，但是我們唯一能確定的是，我們可以先規劃出足夠的時間，以關注這些因素。Eyal相信我們也可以利用同樣的方法來讓我們「保持專注」，特別是當我們身處在開放式辦公室，每為同仁隨時都能夠來找我們聊天的時候。因為，這些工作需要的時間最容易被瑣碎的雜事排擠（例如：回Email、開會、和同事及工作夥伴喝咖啡）。

Eyal很了解我們是如何養成特定習慣的，畢竟他給新創公司的建議，就是如何打造讓人上癮的產品與服務（例如：社交網站與手機遊戲）。但是，當他要求這些人讓他看看他們的行事曆時，上面很常是空無一物的。

」 這是因為我們都只重視「產出」而忽略了每一項成功的產出，都需要我們花費時間去關注。我們很常在要開始工作時，花很多的時間思考要先處理哪件事。

經過他們的研究後發現，護理人員每次在給藥時，平均都會被干擾10次，而這正是導致處方錯誤的最大原因。否則，我們將不會找到時間去專心處理這些事。

除了小孩、寵物、另一半和其他家人們會導致「分心」，「專注力」還要分一些來留意主管們隨時丟出的訊息。透過先規劃好處理事情的時間，我們就能夠養成習慣，在某個時間做某件事。在家上班雖然節省了通勤的時間，但我們卻要面對各種「干擾」。我們雖然沒有個人辦公室，但是，當我們需要專注處理某些事時，我們可以用某些訊號來告訴同仁們不要打擾我們。

他認為，在人工智慧遲早會取代大部分工作的時代，人類可以從事的只剩下那些需要高度專注力與創意的工作。Photo Credit: Shutterstock / 達志影像 另外，將要做的事寫到行事曆還有一個好處，就是讓我們不用想，就知道接下來要做些什麼。

「在工作時保持專注」。但是，Eyal說：「知道要完成什麼，和真的投入時間去將它完成，是兩件截然不同的事。

創新點：不要為電郵做複雜的分類，簡單分成「什麼時間該完成」讓我們能夠在特定的時間才開始專注處理這些電郵，而不是隨時都被「打擾」。因此，學會「保持專注」將是一項必要的技能。

任何醫護人員在處理給藥相關事項時，都穿上一件紅色的外套，讓同仁知道這個時候不可以打擾他。要確保我們能夠「事事規劃」，我們可以準備一個可以每週重複使用的行事曆模板。填滿我們的行事曆，讓我們能夠專注在需要完成的工作上 Eyal常聽到他人埋怨新技術讓他們分心，社交網站的吸引力導致他們無法好好工作。Eyal認為，在這個時代，如果我們不預先規劃我們的時間，其他的人或事，就會為我們填滿每天的時間。

老闆們都在需要專注時將他們辦公室的門關上。例如，我們可以貼一張紅色的便利貼在我們的螢幕上，並讓同仁們知道，看到紅色便利貼時，就代表我們在專注工作，不希望被打擾。

運用簡單而明確的訊號，讓同仁知道我們何時不想被打擾 「規劃行事曆」是讓我們「保持專注」的第一步，但是，我們難免還是會受到很多外部干擾而分心。從我們起床那刻開始，一直到我們準備睡覺，每一天的每一分鐘都應該被規劃。

但是，美國加州大學舊金山分校（UCSF）醫院中的幾位護理師就決定深入的研究這個問題，並找出解決方案。美國行為大師Nir Eyal教我們用這四個方法保存專注，讓我們不管在家或是在公司，也能夠有足夠的時間思考與創新。